Saúde

Vitamina C no Combate ao Envelhecimento

A vitamina C participa de diversos processos metabólicos,  dentre eles a formação do colágeno, aumento da absorção de ferro e inativação de radicais livres.

Essencial para seres humanos, o ácido ascórbico age como antioxidante varredor de radicais livres e nutre as células, protegendo-as de danos causados pelos oxidantes. Vários fatores podem regular a biodisponibilidade da vitamina C para os tecidos.

Em adição a medidas físicas ou químicas para a proteção contra a luz UV, o uso de ácido ascórbico para a prevenção de envelhecimento cutâneo prematuro parece ser apropriado.

Isso pode ser fornecido à pele via dieta rica em frutas legumes e verduras, ou por meio de administração tópica.

Os antioxidantes são agentes responsáveis pela inibição e redução das lesões causadas pelos radicais livres nas células.

Um dos antioxidantes extremamente importante na interceptação dos radicais livres é a vitamina C.

Os benefícios obtidos na utilização terapêutica da vitamina C, incluem o efeito protetor contra os danos causados pela exposição às radiações e medicamentos.

mulher tomando um copo de suco de laranja, alimento que contém vitamina C

Alimentos que contém Vitamina C:

Suco de Laranja – Morango – Suco de Tomate
Brócolis – Melão –  Pimentão Amarelo – Manga
Kiwi – Mamão Papaya – Acerola – Limão – Espinafre – Pepino
Dica: Crie sucos com três frutas direntes para obter um mix de absorção da Vitamina C.

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Bia JC

Trabalha no suportes para projetos digitais, Marketing e captação de conteúdo. Planejamento de textos únicos e/ou em pesquisa para Inglês, Francês, Espanhol e Italiano.

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